月度沟通|从标从本上如何控制情绪
11月18日，《职场情绪管理培训》第二场按计划进行。
培训会上，主持人给大家发了一张情绪管控培训总结反馈表，要求大家培训后填写。随后，在同大家回顾上期培训内容后，播放第四模块“从治标到治本，做情绪的主人”的培训课程。
本次培训，主要从治标到治本两方面讲起，主要介绍了改变经验法、现场抽离法、认识负面情绪背后真正的意义、接受内心情绪等四种办法来帮助我们瞬间掌握情绪，以达到治标解决情绪问题的目的。然后邵老师又引导我们要注重内在观念的改变，从本质上培养好的情绪。首先要大家认清角色、树立自己不完美、理解别人不完美的思维习惯，然后在改变内在信念、提升感官能力、提升内感觉、运用NLP前提假设提升思维能力等四个方面从根本上改善情绪。运用设定目标的方法让我们真正成为情绪的主人。诸如：“每个人都会选择一个对自己有最佳利益的行为、每个人都已经具备使自己快乐的资源、凡事要养成一种多问自己的习惯：我想什么?我要怎么做？我会碰到什么困难？怎样选择？哪些人、事、物可以帮我解决？五年后的你将会怎样？”等等，让自己的心智变得更加成熟和冷静，从而从本质上给自己一个积极快乐上进的心态！
视频课程结束后，主持人要求大家填写培训总结反馈表，回顾主要知识点，总结3点收获和实际运用和行动，并邀请几位同事现场分享。大家表示，此次培训最大的收获是系统地认知了情绪的内在外在表现，以及情绪的不可忽视性和难免性，明白了情绪产生原因、正确表达情绪的方式、调节情绪的多种方法、有效管理的情绪技巧，树立深度思维提升内在感觉的重要性。
最后王伟总经理分享自己调节情绪的小方法，并强调我们每个人只有增强自我驱动力，走出舒适区，突破自己，才能应对好变化莫测的现实。刘开阳董事长认为，一个人应该聚焦大目标，才能有正确的情绪观念，继而努力使用多种办法去调整和控制情绪，改变固有观念使自己成为一个情绪管控的强人，最终觅得个人、家庭和事业发展的好运头!
公司将继续关注员工的心理健康，定期举办类似培训，进一步巩固和深化情绪管理成果，共同营造一个更加健康，和谐的工作环境。
